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井岡山球場(chǎng)圍網(wǎng)體育設(shè)施批發(fā)的詳細(xì)描述：

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不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，桌球臺(tái)換臺(tái)布翻新，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，桌球臺(tái)包送貨安裝，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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萍鄉(xiāng)市永康體育器材廠是生產(chǎn)、銷售于一體的體育器材廠。位于江西省萍鄉(xiāng)市安源區(qū)五陂下鎮(zhèn)五陂村清湖沖52號(hào)（319國(guó)道旁）；交通十分便利。

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丙烯酸球場(chǎng)涂料的結(jié)構(gòu)：

1、粘接層：在混凝土基底之上鋪涂一層的粘合劑。該粘合劑為耐堿性，籃球架，能緊密地粘接在水泥地表面之上，萍鄉(xiāng)金陵籃球架，并與“”系列涂料緊密結(jié)合防止出現(xiàn)脫膠起皺等問(wèn)題。

2、基礎(chǔ)增強(qiáng)層：一種不含石棉．與石英砂混合使用的丙烯酸乳液鋪涂層具有滲透性好、強(qiáng)度大的特點(diǎn)。能增強(qiáng)場(chǎng)地的強(qiáng)度、平整度和使用壽命。

3、填充層：使用丙烯酸色層基礎(chǔ)加石英砂鋪成，可以通過(guò)調(diào)整石英砂的粒度和用量來(lái)調(diào)控球速。

4、面層：由色彩鮮艷、抗紫外光的丙烯酸球場(chǎng)涂料鋪成增加耐磨性。

5、漆線：劃線漆，遮蓋力強(qiáng)使用方便。

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施工時(shí)的天氣要求:

a) 施工時(shí)必須天氣晴朗，陰雨天請(qǐng)勿施工。 b) 溫度低于10℃，恩平學(xué)校球場(chǎng)地面，高于35℃時(shí)，不適合施工。 c) 大氣相對(duì)濕度大于85%，也不要施工。 d) 基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)時(shí)間不夠或含水率大于5%也不應(yīng)施工。 e) 基礎(chǔ)未清洗干凈也不能施工。

三、工序:

表面處理→打磨→打底漆→施工中涂→分二次涂刮面層→劃線→清場(chǎng)完工。  

一、籃球場(chǎng)是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面，無(wú)障礙物。

二、對(duì)于國(guó)際籃聯(lián)主要的正式比賽(見(jiàn)'正式比賽程序'第五節(jié))，球場(chǎng)尺寸為：長(zhǎng)28米，15米，籃球的丈量是從界線的內(nèi)沿量起。

三、對(duì)于所有其它比賽，萍鄉(xiāng)學(xué)校球場(chǎng)地面，國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，如地區(qū)對(duì)地區(qū)或洲的比賽，或國(guó)家聯(lián)合會(huì)對(duì)所有國(guó)內(nèi)的比賽，瀏陽(yáng)學(xué)校球場(chǎng)地面，有權(quán)批準(zhǔn)符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有球場(chǎng)：長(zhǎng)度減少4米，球場(chǎng)地面，寬度減少2米，只要其變動(dòng)互相成比例。

四、天花板或障礙物的高度至少7米。

五、籃球場(chǎng)照明要均勻，光度要充足。燈光設(shè)備的安置不得妨礙隊(duì)員的視覺(jué)。

六、所有新建球場(chǎng)的尺寸，要與國(guó)際籃聯(lián)的主要正式比賽所規(guī)定的要求一致：長(zhǎng)28米，寬

15米。

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